Bài giảng luyện nghe tiếng Trung HSK Thầy Vũ chủ biên miễn phí
Luyện nghe tiếng Trung HSK ứng dụng thực tế HSK mới, để có kiến thức vững vàng cho kì thi HSK sắp tới thì các bạn hãy đăng nhập ngay vào hệ thống ChineMaster nhé. Thầy Vũ đã chia sẻ cho chúng ta rất nhiều tài liệu liên quan đến HSK, chuyên đề tổng hợp từ HSK 1 đến HSK 9 theo tiêu chuẩn mới nhất hiện nay. Ngoài ra Thầy Vũ còn cung cấp cho các bạn tài liệu luyện thi bổ ích của phần thi HSKK, đây là thay đổi mới trong đề thi HSK các bạn hãy lưu ý để có kế hoạch luyện thi hiệu quả tại nhà nhé. Chúng ta có thể tự do lựa chọn tài liệu để luyện thi trên hệ thống ChineMaster, vì kiến thức do chính tay Thầy Vũ biên soạn và chia sẻ hoàn toàn miễn phí.
Để có được kiến thức tiếng Trung từ ChineMaster một cách dễ dàng, các bạn hãy ấn vào link bên dưới để liên kết với Skype của ChineMaster và cập nhật kiến thức mới mỗi ngày nhé.
Tự học tiếng Trung thông qua Skype Thầy Vũ
Các bạn hãy ấn vào link bên dưới để dowload hoàn toàn miễn phí bộ gõ tiếng Trung SoGou sử dụng trên máy tính nhé.
Dowload bộ gõ tiếng Trung SoGou PinYin phiên bản tốt nhất
Chuyên đề tiếng Trung thương mại do chính tay Thầy Vũ biên soạn để các bạn tham khảo hoàn toàn miễn phí mỗi ngày, chi tiết cụ thể các bạn hãy ấn vào link sau nhé.
Khóa học tiếng Trung thương mại ChineMaster
ChineMaster đã mở rộng cơ sở tại TPHCM và Hà Nội, chúng ta có thể đến trực tiếp địa chỉ ở link bên dưới để đăng ký ngay cho mình một khoá học phù hợp cùng Thầy Vũ tại ChineMaster nhé.
Trung tâm tiếng Trung Quận Thanh Xuân Hà Nội
Trung tâm tiếng Trung Quận 10 TPHCM
Để cung cấp thêm kiến thức tiếng Trung từ cơ bản đến nâng cao dành cho tất cả các bạn học viên, Thầy Vũ đã biên soạn một bộ giáo trình tiếng Trung bao gồm 9 quyển cho các bạn học viên luyện tập tại nhà.
Bộ giáo trình tiếng Trung chất lượng tốt
Để củng cố lại kiến thức cũ trước khi vào bài mới các bạn hãy ấn vào link bên dưới nhé.
Luyện kỹ năng nghe tiếng Trung HSK 9 cấp cùng Thầy Vũ
Toàn bộ nội dung bài giảng hôm nay các bạn hãy nhớ theo dõi và ghi chép đầy đủ vào vở nhé.
Giáo trình Luyện nghe tiếng Trung HSK ứng dụng thực tế HSK mới
Các bạn hãy tập trung luyện tập theo bài giảng Luyện nghe tiếng Trung HSK ứng dụng thực tế HSK mới nhé.
Luyện nghe tiếng Trung HSK ứng dụng thực tế HSK mới là bài tập Thầy Vũ đưa ra và thiết kế dành riêng cho các bạn học viên Trung tâm tiếng Trung ChineMaster Quận 10 TP HCM Sài Gòn và Trung tâm tiếng Trung ChineMaster Quận Thanh Xuân Hà Nội đi theo bộ giáo trình tiếng Trung ChineMaster 9 quyển.
如果您曾经参加过尊巴舞课程或参加过婚礼，您就会知道跳舞可以让您的肺正常运转和心跳加速。因此，听到特定的 TikTok 舞蹈因据说可以帮助人们减肥而在网上疯传，这可能并不令人意外。但所讨论的舞蹈并不是一些精心编排的套路——它的“好处”被大大夸大了。
“舞蹈”——实际上只是随着音乐节拍，以类似紧缩的动作，有力地前后推你的臀部的动作——似乎起源于 TikTok 用户@janny14906，他获得了超过 380 万粉丝她的视频获得了超过 4330 万个赞。在一些视频中，@janny14906 独自在镜头前，在其他视频中，她带领着一群舞者在她身后。
目前尚不清楚@janny14906 的资格是什么使她成为领导全班女性（以及数百万 TikTok 粉丝）的合适人选，但人们似乎仍然蜂拥而至。用户@janny14906 在视频期间在屏幕上吹嘘她的腹部锻炼的好处——主要将它们标记为“减肥舞”和“瘦肚子”。
TikTok 上的各种视频展示了其他用户在尝试她的动作，例如 Charlice Melody Drexler（在 TikTok 上又名 @melofficial97）的一系列视频。德雷克斯勒发布了许多她自己做腹肌锻炼的视频。 “很棒的锻炼，”她在其中一个标题中写道。目前尚不清楚德雷克斯勒进行这些 ab 舞蹈训练多久，但她的舞蹈视频可以追溯到 4 月初。
实事求是：这是在浪费时间，而且可能很危险。
“作为一种锻炼形式，我将它排在我的清单上很低的位置，”纽约市健身训练工作室 PhilanthroFIT 的私人教练兼创始人 Doug Sklar，CPT 告诉 Health。 SoHo 力量实验室的联合创始人兼 Promix Nutrition 顾问 Albert Matheny, RD, CSCS 对此表示同意：“这里并没有发生太多事情，”他告诉 Health，并指出此举并没有以任何重要的方式锻炼您的肌肉. “这对你的肌肉影响不大，”他补充道。
这一举措的一个总体主题是你可以调整和训练身体的特定部位，避开其他部位。这个想法被称为“局部减少”，Sklar 说，它“已经被令人作呕地揭穿了”。总的来说，他说任何特定运动都可以去除特定区域的身体脂肪的想法是虚假的。
事实上，这个动作甚至可能对你的腹肌没有多大作用。 “我不会认为这对腹部锻炼来说是一项强有力的运动，”斯克拉说。 “这个特殊的动作似乎更像是骨盆倾斜，没有明显的腹部接触。”
您对结果的影响程度实际上取决于您当前的锻炼水平。 “如果你目前经常以中到高强度锻炼，这对你来说不会有太大作用，”Sklar 说。 “如果你刚从沙发上下来或行动不便，安全移动总是有好处的。”但是，他补充道，“我不认为此举会带来任何重大结果。”
虽然 Matheny 说这种腹肌舞“主要是浪费时间”，但他指出它甚至可能导致受伤。 “如果你猛拉你的骨盆，你可能会伤害或扭伤你的下背部，”他说。
如果您想获得更强壮的腹肌并减轻体重，Sklar 建议您进行复合运动（即同时锻炼多组肌肉的运动），例如硬拉、引体向上和深蹲。 Matheny 说，特别是为了锻炼你的腹肌，木板或“任何让你的腹肌在一些重要负荷下支撑的运动”都会有所帮助。 “肌肉通过变得更强壮来对适当的刺激做出反应，如果你正在‘工作’，你的腹肌就是你正在寻找的，”他说。
不过，总的来说，专家表示，减肥和获得更结实的腹肌归根结底是吃得好和进行力量训练——而不是移动你的骨盆。 “最好进行全面的全身力量训练计划，辅以健康的饮食习惯，才能真正实现健身成功，”Sklar 说。
在户外锻炼就像休息——它是自由的，只是简单的乐趣。通过这种设计用于户外的低器械锻炼，充分利用这些良好感觉，在那里您有跳绳的空间和方便的长凳 – 正如您在公园、木板人行道和操场上经常看到的那样。
来自纽约市布鲁克林 Lugo Form Fitness 的联合创始人 CPT Francine Delgado-Lugo 的这项例程通过上下、前后和左右运动的组合结合了力量和有氧运动。让你的心脏跳动，让你的肌肉燃烧殆尽，从而提高耐力。
记住：保持强壮的体态和专注于呼吸总是很重要的，但在出汗时享受自己，德尔加多-卢戈说。 “对我来说，健身就是运动得很好，建立信心，努力成为最好的自己。”而这项锻炼将帮助您实现这一目标。
Phiên âm tiếng Trung HSK cho bài tập Luyện nghe tiếng Trung HSK ứng dụng thực tế HSK mới.
Rúguǒ nín céngjīng cānjiāguò zūn bā wǔ kèchéng huò cānjiāguò hūnlǐ, nín jiù huì zhīdào tiàowǔ kěyǐ ràng nín de fèi zhèngcháng yùnzhuǎn hé xīntiào jiāsù. Yīncǐ, tīng dào tèdìng de TikTok wǔdǎo yīn jùshuō kěyǐ bāngzhù rénmen jiǎnféi ér zài wǎngshàng fēng chuán, zhè kěnéng bìng bù lìng rén yìwài. Dàn suǒ tǎolùn de wǔdǎo bìng bùshì yīxiē jīngxīn biānpái de tàolù——tā de “hǎochù” bèi dàdà kuādàle.
“Wǔdǎo”——shíjì shang zhǐshì suízhe yīnyuè jiépāi, yǐ lèisì jǐnsuō de dòngzuò, yǒulì de qiánhòu tuī nǐ de túnbù de dòngzuò——sìhū qǐyuán yú TikTok yònghù@janny14906, tā huòdéle chāoguò 380 wàn fěnsī tā de shìpín huòdéle chāoguò 4330 wàn gè zàn. Zài yīxiē shìpín zhōng,@janny14906 dúzì zài jìngtóu qián, zài qítā shìpín zhōng, tā dàilǐngzhe yī qúnwǔ zhě zài tā shēnhòu.
Mùqián shàng bù qīngchǔ@janny14906 de zīgé shì shénme shǐ tā chéngwéi lǐngdǎo quán bān nǚxìng (yǐjí shù bǎi wàn TikTok fěnsī) de hé dí rénxuǎn, dàn rénmen sìhū réngrán fēng yǒng ér zhì. Yònghù@janny14906 zài shìpín qíjiān zài píngmù shàng chuīxū tā de fùbù duànliàn de hǎochù——zhǔyào jiāng tāmen biāojì wèi “jiǎnféi wǔ” hé “shòu dùzi”.
TikTok shàng de gè zhǒng shìpín zhǎnshìle qítā yònghù zài chángshì tā de dòngzuò, lìrú Charlice Melody Drexler(zài TikTok shàng yòu míng@melofficial97) de yī xìliè shìpín. Dé léi kè sī lēi fābùle xǔduō tā zìjǐ zuò fù jī duànliàn de shìpín. “Hěn bàng de duànliàn,” tā zài qízhōng yīgè biāotí zhōng xiě dào. Mùqián shàng bù qīngchǔ dé léi kè sī lēi jìnxíng zhèxiē ab wǔdǎo xùnliàn duōjiǔ, dàn tā de wǔdǎo shìpín kěyǐ zhuīsù dào 4 yuèchū.
Shíshìqiúshì: Zhè shì zài làngfèi shíjiān, érqiě kěnéng hěn wéixiǎn.
“Zuòwéi yī zhǒng duànliàn xíngshì, wǒ jiāng tā pái zài wǒ de qīngdān shàng hěn dī de wèizhì,” niǔyuē shì jiànshēn xùnliàn gōngzuò shì PhilanthroFIT de sīrén jiàoliàn jiān chuàngshǐ rén Doug Sklar,CPT gàosù Health. SoHo lìliàng shíyàn shì de liánhé chuàngshǐ rén jiān Promix Nutrition gùwèn Albert Matheny, RD, CSCS duì cǐ biǎoshì tóngyì:“Zhèlǐ bìng méiyǒu fāshēng tài duō shìqíng,” tā gàosù Health, bìng zhǐchū cǐ jǔ bìng méiyǒu yǐ rènhé zhòngyào de fāngshì duànliàn nín de jīròu. “Zhè duì nǐ de jīròu yǐngxiǎng bù dà,” tā bǔchōng dào.
Zhè yī jǔcuò de yīgè zǒngtǐ zhǔtí shì nǐ kěyǐ tiáozhěng hé xùnliàn shēntǐ de tèdìng bùwèi, bì kāi qítā bùwèi. Zhège xiǎngfǎ bèi chēng wèi “júbù jiǎnshǎo”,Sklar shuō, tā “yǐjīng bèi lìng rén zuò’ǒu de jiēchuānle”. Zǒng de lái shuō, tā shuō rènhé tèdìng yùndòng dōu kěyǐ qùchú tèdìng qūyù de shēntǐ zhīfáng de xiǎngfǎ shì xūjiǎ de.
Shìshí shàng, zhège dòngzuò shènzhì kěnéng duì nǐ de fù jī méiyǒu duōdà zuòyòng. “Wǒ bù huì rènwéi zhè duì fùbù duànliàn lái shuō shì yī xiàng qiáng yǒulì de yùndòng,” sī kèlā shuō. “Zhège tèshū de dòngzuò sìhū gèng xiàng shì gǔpén qīngxié, méiyǒu míngxiǎn de fùbù jiēchù.”
Nín duì jiéguǒ de yǐngxiǎng chéngdù shíjì shang qǔjué yú nín dāngqián de duànliàn shuǐpíng. “Rúguǒ nǐ mùqián jīngcháng yǐ zhōng dào gāo qiángdù duànliàn, zhè duì nǐ lái shuō bu huì yǒu tài dà zuòyòng,”Sklar shuō. “Rúguǒ nǐ gāng cóng shāfā shàngxiàlái huò xíngdòng bùbiàn, ānquán yídòng zǒng shì yǒu hǎo chǔ de.” Dànshì, tā bǔchōng dào,“wǒ bù rènwéi cǐ jǔ huì dài lái rènhé zhòngdà jiéguǒ.”
Suīrán Matheny shuō zhè zhǒng fù jī wǔ “zhǔyào shi làngfèi shíjiān”, dàn tā zhǐchū tā shènzhì kěnéng dǎozhì shòushāng. “Rúguǒ nǐ měng lā nǐ de gǔpén, nǐ kěnéng huì shānghài huò niǔshāng nǐ de xià bèibù,” tā shuō.
Rúguǒ nín xiǎng huòdé gèng qiángzhuàng de fù jī bìng jiǎnqīng tǐzhòng,Sklar jiànyì nín jìnxíng fùhé yùndòng (jí tóngshí duànliàn duō zǔ jīròu de yùndòng), lìrú yìng lā, yǐn tǐ xiàngshàng hé shēn dūn. Matheny shuō, tèbié shì wèile duànliàn nǐ de fù jī, mùbǎn huò “rènhé ràng nǐ de fù jī zài yīxiē zhòngyào fùhè xià zhīchēng de yùndòng” dūhuì yǒu suǒ bāngzhù. “Jīròu tōngguò biàn dé gèng qiángzhuàng lái duì shìdàng de cìjī zuò chū fǎnyìng, rúguǒ nǐ zhèngzài ‘gōngzuò’, nǐ de fù jī jiùshì nǐ zhèngzài xúnzhǎo de,” tā shuō.
Bùguò, zǒng de lái shuō, zhuānjiā biǎoshì, jiǎnféi hé huòdé gèng jiēshi de fù jī guīgēnjiédǐ shì chī dé hǎo hé jìnxíng lìliàng xùnliàn——ér bùshì yídòng nǐ de gǔpén. “Zuì hǎo jìnxíng quánmiàn de quánshēn lìliàng xùnliàn jìhuà, fǔ yǐ jiànkāng de yǐnshí xíguàn, cáinéng zhēnzhèng shíxiàn jiànshēn chénggōng,”Sklar shuō.
Zài hùwài duànliàn jiù xiàng xiūxí——tā shì zìyóu de, zhǐshì jiǎndān de lèqù. Tōngguò zhè zhǒng shèjì yòng yú hùwài de dī qìxiè duànliàn, chōngfèn lìyòng zhèxiē liánghǎo gǎnjué, zài nàlǐ nín yǒu tiàoshéng de kōngjiān hé fāngbiàn de cháng dèng – zhèngrú nín zài gōngyuán, mùbǎn rénxíngdào hé cāochǎng shàng jīngcháng kàn dào dì nàyàng.
Láizì niǔyuē shì bùlǔkè lín Lugo Form Fitness de liánhé chuàngshǐ rén CPT Francine Delgado-Lugo de zhè xiàng lì chéng tōngguò shàng xià, qiánhòu hé zuǒyòu yùndòng de zǔhé jiéhéle lìliàng hé yǒu yǎng yùndòng. Ràng nǐ de xīnzàng tiàodòng, ràng nǐ de jīròu ránshāo dài jǐn, cóng’ér tígāo nàilì.
Jì zhù: Bǎochí qiángzhuàng de tǐtài hé zhuānzhù yú hūxī zǒng shì hěn zhòngyào de, dàn zài chū hàn shí xiǎngshòu zìjǐ, dé’ěr jiā duō-lú gē shuō. “Duì wǒ lái shuō, jiànshēn jiùshì yùndòng dé hěn hǎo, jiànlì xìnxīn, nǔlì chéngwéi zuì hǎo de zìjǐ.” Ér zhè xiàng duànliàn jiāng bāngzhù nín shíxiàn zhè yī mùbiāo.
Phiên dịch tiếng Trung HSK ứng dụng cho bài giảng Luyện nghe tiếng Trung HSK ứng dụng thực tế HSK mới.
Nếu bạn đã từng tham gia một lớp học Zumba hoặc tham dự một đám cưới, bạn sẽ biết khiêu vũ là một môn tuyệt vời để phổi hoạt động và tim đập mạnh. Vì vậy, việc nghe một điệu nhảy TikTok cụ thể đã lan truyền vì được báo cáo là giúp mọi người giảm cân có lẽ không phải là điều quá ngạc nhiên. Nhưng điệu nhảy đang được đề cập không phải là một quy trình được dàn dựng công phu — và “lợi ích” của nó đã được phóng đại rất nhiều.
“Điệu nhảy” — mà thực chất chỉ là hành động đẩy hông của bạn qua lại, theo một chuyển động giống như động tác gập bụng, mạnh mẽ theo nhịp nhạc — dường như bắt nguồn từ người dùng TikTok @ janny14906, người đã thu hút được hơn 3,8 triệu người theo dõi và hơn 43,3 triệu lượt thích từ video của cô ấy. Trong một số video, @ janny14906 đứng một mình trước máy quay, trong những video khác, cô ấy dẫn đầu một lớp vũ công sau lưng.
Không rõ bằng cấp của @ janny14906 là gì khiến cô ấy trở thành người phù hợp để dẫn đầu các lớp học toàn phụ nữ (và hàng triệu người theo dõi TikTok) trong hành trình tập thể dục của họ, nhưng mọi người dường như vẫn đổ xô đến cô ấy. Người dùng @ janny14906 giới thiệu lợi ích của việc tập luyện cơ bụng của cô ấy trên màn hình trong video — chủ yếu gắn thẻ chúng là “khiêu vũ giảm cân” và “bụng thon”.
Nhiều video khác nhau trên TikTok cho thấy những người dùng khác đang thử các động tác của cô ấy, chẳng hạn như một loạt video của Charlice Melody Drexler (hay còn gọi là @ melofficial97 trên TikTok). Drexler đã đăng rất nhiều video về việc cô ấy đang tập luyện cơ bụng. “Tập luyện tuyệt vời,” cô ấy viết trong một trong những chú thích. Không rõ Drexler đã thực hiện những bài tập abc dance này được bao lâu, nhưng các video của cô ấy về buổi tập khiêu vũ này bắt đầu từ đầu tháng 4.
Thực tế: Đây là một sự lãng phí thời gian lớn và nó có thể nguy hiểm.
Doug Sklar, CPT, một huấn luyện viên cá nhân và là người sáng lập studio huấn luyện thể hình PhilanthroFIT có trụ sở tại Thành phố New York, nói với Health: “Là một hình thức tập thể dục, tôi xếp nó khá thấp trong danh sách của mình. Albert Matheny, RD, CSCS, đồng sáng lập của SoHo Strength Lab và cố vấn cho Promix Nutrition, đồng ý: “Thực sự không có nhiều điều xảy ra ở đây”, ông nói với Health, lưu ý rằng động thái này không thu hút cơ bắp của bạn theo bất kỳ cách nào đáng kể. . “Điều này không ảnh hưởng nhiều đến cơ bắp của bạn,” anh ấy nói thêm.
Một chủ đề bao trùm của động tác này là ý tưởng rằng bạn có thể làm săn chắc và rèn luyện các bộ phận cụ thể của cơ thể, vượt qua những bộ phận khác. Sklar cho biết ý tưởng này được gọi là “giảm điểm”, và nó “đã bị loại bỏ ad nauseam.” Nhìn chung, anh ấy nói rằng ý tưởng rằng bất kỳ bài tập cụ thể nào có thể loại bỏ mỡ cơ thể khỏi một khu vực cụ thể là không có thật.
Trên thực tế, động tác này thậm chí không có tác dụng nhiều đến cơ bụng của bạn. Sklar nói: “Tôi sẽ không coi đây là một động tác mạnh để tập bụng. “Động tác cụ thể này có vẻ nghiêng về khung chậu hơn mà không có sự can thiệp đáng kể vào vùng bụng.”
Mức độ bạn nhận được trong kết quả thực sự phụ thuộc vào mức độ tập luyện hiện tại của bạn. Sklar nói: “Nếu bạn hiện đang tập thể dục thường xuyên với cường độ từ trung bình đến cao, điều này sẽ không mang lại nhiều hiệu quả cho bạn. “Nếu bạn chỉ vừa rời khỏi ghế dài hoặc hạn chế về khả năng vận động, luôn có lợi cho việc di chuyển một cách an toàn.” Tuy nhiên, ông nói thêm, “Tôi sẽ không mong đợi bất kỳ kết quả đáng kể nào từ động thái này.”
Trong khi Matheny nói rằng điệu nhảy cơ bụng này “chủ yếu chỉ là lãng phí thời gian”, anh ấy chỉ ra rằng nó thậm chí có thể dẫn đến chấn thương. Ông nói: “Bạn có thể bị đau hoặc bong gân lưng dưới nếu bạn giật xương chậu xung quanh.
Nếu bạn muốn có cơ bụng khỏe hơn và giảm cân, Sklar khuyên bạn nên thực hiện các động tác kết hợp (tức là các bài tập vận động nhiều nhóm cơ cùng một lúc) như deadlifts, pull-up và squats. Matheny nói rằng để tập cơ bụng của bạn nói riêng, planks hoặc “bất kỳ bài tập nào mà cơ bụng của bạn đang gồng lên dưới một số tải trọng đáng kể” sẽ hữu ích. “Cơ bắp phản ứng với kích thích thích hợp bằng cách trở nên mạnh mẽ hơn, nếu bạn đang ‘làm việc’, thì cơ bụng của bạn, đó chính là thứ bạn đang tìm kiếm,” ông nói.
Tuy nhiên, nhìn chung, các chuyên gia nói rằng việc giảm cân và có được cơ bụng săn chắc hơn phụ thuộc vào việc ăn uống đầy đủ và tập luyện sức mạnh – chứ không phải di chuyển xương chậu của bạn. Sklar nói: “Tốt nhất bạn nên thực hiện một chương trình rèn luyện sức mạnh toàn diện, toàn diện, bổ sung bởi thói quen ăn uống lành mạnh, để thực sự đạt được thành công về thể hình.
Tập thể dục ngoài trời cũng giống như giờ giải lao – đó là sự thoải mái và đơn giản là thú vị. Hãy tận dụng những cảm giác tốt đó với bài tập ít thiết bị được thiết kế để thực hiện bên ngoài, nơi bạn có chỗ để nhảy dây và một chiếc ghế dài tiện dụng — như bạn thường thấy ở công viên, trên đường đi bộ và trong sân chơi.
Thói quen này của Francine Delgado-Lugo, CPT, đồng sáng lập của Lugo Form Fitness Brooklyn ở Thành phố New York, kết hợp sức mạnh và tim mạch thông qua sự kết hợp của các chuyển động lên xuống, ra trước sau và sang hai bên sẽ tim của bạn bơm máu và cơ bắp của bạn đốt cháy, do đó bạn cải thiện sức bền.
Hãy nhớ rằng: Duy trì phong độ mạnh mẽ và tập trung vào hơi thở luôn quan trọng, nhưng hãy tận hưởng bản thân khi bạn đổ mồ hôi, Delgado-Lugo nói. “Đối với tôi, thể dục là để di chuyển tốt, xây dựng sự tự tin và làm việc để trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn.” Và bài tập này sẽ giúp bạn đạt được điều đó.
Nội dung bài giảng hôm nay chúng ta tham khảo đến đây là kết thúc. Chúc các bạn có một buổi học vui vẻ, tích lũy được thật nhiều kiến thức cần thiết. Hẹn gặp lại các bạn ở buổi học tiếp theo vào ngày mai nhé.
