Giáo trình tiếng Trung Thương mại ChineMaster Thầy Vũ
Giáo trình tiếng Trung Thương mại Bài 11 tiếp tục chương trình đào tạo khóa học tiếng Trung thương mại online cơ bản của Thạc sỹ Nguyễn Minh Vũ theo bộ sách giáo trình tiếng Trung thương mại ChineMaster 8 tập. Đây là bộ sách giáo trình hiện đang được rất nhiều người hỏi đặt mua, tuy nhiên, Thầy Vũ chỉ bán ra với số lượng có giới hạn, các bạn vui lòng đặt trước bằng cách liên hệ sớm Thầy Vũ nhé. Trung tâm tiếng Trung ChineMaster Quận Thanh Xuân Phường Khương Trung Hà Nội và Trung tâm tiếng Trung ChineMaster Quận 10 TP HCM Sài Gòn chỉ bán duy nhất những bộ sách giáo trình giảng dạy do chính ThS Nguyễn Minh Vũ viết sách làm tác giả và chủ biên biên soạn.
Trong video bài giảng Giáo trình tiếng Trung Thương mại Bài 11 chúng ta sẽ tiếp tục học thêm các cấu trúc tiếng Trung thương mại cố định, từ vựng tiếng Trung thương mại chuyên ngành và các thuật ngữ tiếng Trung thương mại trong video Thầy Vũ livestream qua kênh youtube học tiếng Trung online ChineMaster, chỗ nào các bạn cảm thấy chưa hiểu bài thì hãy đăng câu hỏi bình luận ở ngay trên diễn đàn tiếng Trung ChineMaster nhé.
Video học Giáo trình tiếng Trung Thương mại Bài 11
Bên dưới là video bài giảng trực tuyến lớp tiếng Hoa thương mại Thầy Vũ livestream dạy học cho các bạn học viên Trung tâm tiếng Trung ChineMaster Hà Nội TPHCM Sài Gòn.
Giáo án tiếng Trung thương mại của Thầy Vũ thiết kế cho bài giảng Giáo trình tiếng Trung Thương mại Bài 11 rất chi tiết và tường tận.
Sau khi các bạn theo dõi Thầy Vũ một thời gian theo chương trình đào tạo khóa học tiếng Trung thương mại miễn phí thì có thể tham gia khóa học tiếng Trung thương mại trả phí bằng cách đăng ký theo hình thức học tiếng Trung online qua Skype lớp chỉ 1 học viên trong 1 lớp do ThS Nguyễn Minh Vũ trực tiếp giảng bài và chủ nhiệm lớp.
Khóa học tiếng Trung online qua Skype
Thông tin giới thiệu chi tiết về khóa học tiếng Trung thương mại online cơ bản đến nâng cao các bạn xem chi tiết tại link dưới nha.
Tìm hiểu khóa học tiếng Trung thương mại
Bộ giáo trình tiếng Trung thương mại của Thầy Vũ gồm các tập cơ bản và nâng cao. Các bạn xem chi tiết hai bộ sách này tại link bên dưới đây.
Giáo trình tiếng Trung thương mại cơ bản
Giáo trình tiếng Trung thương mại nâng cao
Sách tiếng Trung thương mại ChineMaster chỉ bán giới hạn số lượng cho những bạn đặt trước, các bạn xem thông tin chi tiết bộ sách giáo trình tiếng Trung thương mại Thầy Vũ viết sách tại link bên dưới.
Sách tiếng Trung thương mại ChineMaster
Trước khi chúng ta đi vào bài mới, các bạn cần chú ý ôn tập nhanh kiến thức quan trọng của bài giảng hôm trước tại link bên dưới.
Giáo trình tiếng Trung Thương mại Bài 10
Bạn nào muốn truy tìm lại những tài liệu giảng dạy tiếng Trung thương mại online cơ bản đến nâng cao của Thầy Vũ cũng như các bài giảng liên quan đến tiếng Trung thương mại thì tìm trong chuyên mục dưới là có đầy đủ hết nha.
Chuyên mục tiếng Trung thương mại Thầy Vũ
Các bạn học viên chú ý cần học càng sớm càng tốt bảng từ vựng tiếng Trung thương mại Thầy Vũ đã thiết kế và tổng hợp sẵn cho chúng ta để học nhanh trong link bên dưới.
Từ vựng tiếng Trung thương mại thiết yếu
Ngoài ra, các bạn cũng cần nhanh chóng nắm vững được cả những từ vựng tiếng Trung chyên ngành thương mại hay còn gọi là thuật ngữ tiếng Trung thương mại nữa nhé để còn phục vụ cho nhu cầu công việc thường xuyên phải giao tiếp và giao dịch với các đối tác Trung Quốc và nhà xưởng có nguồn hàng tận gốc tại Trung Quốc.
Từ vựng tiếng Trung chuyên ngành thương mại
Các bạn chú ý tải về bộ gõ tiếng Trung sogou pinyin cho máy tính hệ điều hành windows để học từ vựng tiếng Trung thương mại nhé.
Bạn nào muốn tìm hiểu sơ qua về cách viết hợp đồng tiếng Trung thương mại hợp tác kinh doanh thì xem bài giảng bên dưới của Thầy Vũ để biết chi tiết nhé.
Hợp đồng tiếng Trung thương mại
Trước khi tham gia khóa học tiếng Trung thương mại cơ bản nâng cao này, các bạn học viên cần chuẩn bị đầy đủ bộ sách giáo trình tiếng Trung ChineMaster 9 quyển để nắm thật vững kiến thức nền tảng cần thiết nhé.
Giáo trình tiếng Trung ChineMaster
Tiếp theo ngay sau đây chúng ta sẽ cùng đi vào phần luyện tập kỹ năng dịch thuật tiếng Trung thương mại theo giáo án Thầy Vũ thiết kế sẵn cho chúng ta thông qua các đoạn văn bản tiếng Trung ứng dụng từ thực tế ở ngay bên dưới.
Văn bản tiếng Trung được Thầy Vũ thiết kế và biên soạn để làm tài liệu hướng dẫn học viên luyện dịch tiếng Trung thương mại online sau khi học viên đã học xong bài giảng Giáo trình tiếng Trung Thương mại Bài 11.
不宁腿综合征（通常称为不宁腿综合征或 RLS）是一种引起强烈移动腿的冲动，通常是为了减轻不愉快的感觉。
也称为 Willis-Ekbom 病，RLS 发生在腿部休息时，通常在傍晚和夜间最为严重，可能会扰乱人的睡眠并影响日常活动。
儿童对症状的描述可能与成人不同。根据克利夫兰诊所的说法，儿童可能会将他们的腿部不适描述为一种无法控制的移动、摆动或踢腿的冲动。
这些感觉通常发生在小腿（小腿），但很少会影响手臂，很少会影响胸部或头部。虽然感觉可能只发生在身体的一侧，但它们最常影响两侧。它们也可以在两侧交替。感觉的严重程度从不舒服到刺激到疼痛。
有些人一整天都会出现症状，但晚上症状总是会更糟。
一般情况下，起身走动会立即缓解症状；但他们通常会在您恢复到宁静状态后立即返回。
轻症患者每个月可能会出现几次症状，而重症患者可能每晚都会出现症状。
虽然 RLS 的直接原因通常是未知的，但大脑信号通路的变化可能会导致这种疾病。人们认为大脑基底神经节中多巴胺信号的传输受损可能起作用。
需要多巴胺来产生平滑、有目的的肌肉活动和运动。这些途径的中断经常导致不自主的运动。患有帕金森病（另一种基底神经节多巴胺通路障碍）的人患 RLS 的机会增加。
有遗传因素，这种疾病可以在症状出现在 40 岁之前的家庭中发现。右上箭头 多达 40% 到 90% 的 RLS 患者报告至少有一个受累的一级亲属，例如作为父母或兄弟姐妹，许多家庭有多个受影响的家庭成员。
当病因不明时，这种疾病称为原发性 RLS。当不宁腿综合征是由另一种疾病或病症引起的，或者是某些药物的副作用时，这种疾病被称为继发性 RLS。
您的医生也可能会要求进行血液检查以寻找可能导致 RLS 的潜在疾病，例如糖尿病或肾脏疾病。
此外，您的医生可能会使用神经系统和身体检查、来自您的病史和家族史的信息以及您当前服用的药物清单来做出诊断。
在某些情况下，睡眠研究，例如多导睡眠图（一种记录个人整个晚上的脑电波、心跳、呼吸和腿部运动的测试）用于确定是否存在其他睡眠中断原因（例如睡眠呼吸暂停），可能会影响 RLS 的管理。
诊断儿童 RLS 可能特别困难，因为儿童可能难以描述他们正在经历的事情、症状出现的时间和频率以及症状持续多长时间。小儿 RLS 有时会被误诊为“生长痛”或注意力缺陷多动障碍。
一旦开始，原发性RLS通常会成为终生疾病。随着时间的推移，症状往往会变得更糟并且更频繁地发生，特别是如果它们开始于童年或成年早期（45 岁之前）。 45 岁以后开始的迟发性 RLS 往往恶化得更快。
也就是说，目前的疗法可以控制这种疾病，最大限度地减少症状，并增加安宁的睡眠时间。
患有 RLS 的人有时会经历缓解——在症状再次出现之前的数周或数月内自发改善。这通常发生在疾病的早期阶段。
在继发性 RLS 的情况下，当您的 RLS 是由另一种疾病或病症引起时，症状通常会随着疾病或病症的改善而消失。
此外，如果您的不宁腿综合征是由药物或使用咖啡因、尼古丁或酒精引发的，一旦您停止使用药物或物质，病情通常会改善或消失。
当 RLS 伴随怀孕时，它通常发生在最后三个月，并且通常在分娩后几周内好转或消失。但根据美国睡眠协会的说法，一些女性在分娩后可能会继续出现症状，或者可能在以后的生活中再次患上 RLS。
全天保持活跃有助于缓解某些人的症状。这让您的肌肉有机会发挥他们在夜间可能会发挥的能量。
经常锻炼的人患 RLS 的可能性是不锻炼的人的 3.3 倍。如果 RLS 症状较轻，不会产生明显的白天不适，或不会影响个人入睡的能力，则无需治疗该病症。
Bên dưới là các đoạn văn bản chú thích phiên âm tiếng Trung để học viên được bổ sung thêm vốn từ vựng tiếng Trung thương mại sau khi học xong Giáo trình tiếng Trung Thương mại Bài 11.
Bù níng tuǐ zònghé zhēng (tōngcháng chēng wéi bù níng tuǐ zònghé zhēng huò RLS) shì yī zhǒng yǐnqǐ qiángliè yídòng tuǐ de chōngdòng, tōngcháng shì wèile jiǎnqīng bùyúkuài de gǎnjué.
Yě chēng wèi Willis-Ekbom bìng,RLS fāshēng zài tuǐ bù xiūxí shí, tōngcháng zài bàngwǎn hé yèjiān zuìwéi yánzhòng, kěnéng huì rǎoluàn rén de shuìmián bìng yǐngxiǎng rìcháng huódòng.
Értóng duì zhèngzhuàng de miáoshù kěnéng yǔ chéngrén bùtóng. Gēnjù kèlìfūlán zhěnsuǒ de shuōfǎ, értóng kěnéng huì jiāng tāmen de tuǐ bù bùshì miáoshù wéi yī zhǒng wúfǎ kòngzhì de yídòng, bǎidòng huò tī tuǐ de chōngdòng.
Zhèxiē gǎnjué tōngcháng fāshēng zài xiǎotuǐ (xiǎotuǐ), dàn hěn shǎo huì yǐngxiǎng shǒubì, hěn shǎo huì yǐngxiǎng xiōngbù huò tóu bù. Suīrán gǎnjué kěnéng zhǐ fāshēng zài shēntǐ de yī cè, dàn tāmen zuì cháng yǐngxiǎng liǎng cè. Tāmen yě kěyǐ zài liǎng cè jiāotì. Gǎnjué de yánzhòng chéngdù cóng bú shūfú dào cìjī dào téngtòng.
Yǒuxiē rén yī zhěng tiān dūhuì chūxiàn zhèngzhuàng, dàn wǎnshàng zhèngzhuàng zǒng shì huì gèng zāo.
Yībān qíngkuàng xià, qǐshēn zǒudòng huì lìjí huǎnjiě zhèngzhuàng; dàn tāmen tōngcháng huì zài nín huīfù dào níngjìng zhuàngtài hòu lìjí fǎnhuí.
Qīng zhèng huànzhě měi gè yuè kěnéng huì chūxiàn jǐ cì zhèngzhuàng, ér zhòngzhèng huànzhě kěnéng měi wǎn dūhuì chūxiàn zhèngzhuàng.
Suīrán RLS de zhíjiē yuányīn tōngcháng shì wèizhī de, dàn dànǎo xìnhào tōnglù de biànhuà kěnéng huì dǎozhì zhè zhǒng jíbìng. Rénmen rènwéi dànǎo jīdǐ shénjīng jié zhōng duōbā’àn xìnhào de chuánshū shòu sǔn kěnéng qǐ zuòyòng.
Xūyào duōbā’àn lái chǎnshēng pínghuá, yǒu mùdì de jīròu huódòng hé yùndòng. Zhèxiē tújìng de zhōngduàn jīngcháng dǎozhì bù zìzhǔ de yùndòng. Huàn yǒu pà jīnsēn bìng (lìng yī zhǒng jīdǐ shénjīng jié duōbā’àn tōnglù zhàng’ài) de rén huàn RLS de jīhuì zēngjiā.
Yǒu yíchuán yīnsù, zhè zhǒng jíbìng kěyǐ zài zhèngzhuàng chūxiàn zài 40 suì zhīqián de jiātíng zhōng fāxiàn. Yòushàng jiàntóu duō dá 40% dào 90% de RLS huànzhě bàogào zhìshǎo yǒu yīgè shòulèi de yī jí qīnshǔ, lìrú zuòwéi fùmǔ huò xiōngdì jiěmèi, xǔduō jiātíng yǒu duō gè shòu yǐngxiǎng de jiātíng chéngyuán.
Dāng bìngyīn bùmíng shí, zhè zhǒng jíbìng chēng wèi yuán fā xìng RLS. Dāng bù níng tuǐ zònghé zhēng shì yóu lìng yī zhǒng jíbìng huò bìngzhèng yǐnqǐ de, huòzhě shì mǒu xiē yàowù de fùzuòyòng shí, zhè zhǒng jíbìng bèi chēng wéi jì fā xìng RLS.
Nín de yīshēng yě kěnéng huì yāoqiú jìnxíng xiěyè jiǎnchá yǐ xúnzhǎo kěnéng dǎozhì RLS de qiánzài jíbìng, lìrú tángniàobìng huò shènzàng jíbìng.
Cǐwài, nín de yīshēng kěnéng huì shǐyòng shénjīng xìtǒng hé shēntǐ jiǎnchá, láizì nín de bìngshǐ hé jiāzú shǐ de xìnxī yǐjí nín dāngqián fúyòng di yàowù qīngdān lái zuò chū zhěnduàn.
Zài mǒu xiē qíngkuàng xià, shuìmián yánjiū, lìrú duō dǎo shuìmián tú (yī zhǒng jìlù gèrén zhěnggè wǎnshàng de nǎo diànbō, xīntiào, hūxī hé tuǐ bù yùndòng de cèshì) yòng yú quèdìng shìfǒu cúnzài qítā shuìmián zhōngduàn yuányīn (lìrú shuìmián hūxī zhàn tíng), kěnéng huì yǐngxiǎng RLS de guǎnlǐ.
Zhěnduàn értóng RLS kěnéng tèbié kùnnán, yīnwèi értóng kěnéng nányǐ miáoshù tāmen zhèngzài jīnglì de shìqíng, zhèngzhuàng chūxiàn de shíjiān hé pínlǜ yǐjí zhèngzhuàng chíxù duō cháng shíjiān. Xiǎo’ér RLS yǒushí huì bèi wùzhěn wèi “shēngzhǎng tòng” huò zhùyì lì quēxiàn duō dòng zhàng’ài.
Yīdàn kāishǐ, yuán fā xìng RLS tōngcháng huì chéngwéi zhōngshēng jíbìng. Suízhe shíjiān de tuīyí, zhèngzhuàng wǎngwǎng huì biàn dé gèng zāo bìngqiě gèng pínfán de fāshēng, tèbié shì rúguǒ tāmen kāishǐ yú tóngnián huò chéngnián zǎoqí (45 suì zhīqián). 45 Suì yǐhòu kāishǐ de chí fā xìng RLS wǎngwǎng èhuà dé gèng kuài.
Yě jiùshì shuō, mùqián de liáofǎ kěyǐ kòngzhì zhè zhǒng jíbìng, zuìdà xiàndù de jiǎnshǎo zhèngzhuàng, bìng zēngjiā ānníng de shuìmián shíjiān.
Huàn yǒu RLS de rén yǒushí huì jīnglì huǎnjiě——zài zhèngzhuàng zàicì chūxiàn zhīqián de shù zhōu huò shù yuè nèi zìfā gǎishàn. Zhè tōngcháng fāshēng zài jíbìng de zǎoqí jiēduàn.
Zài jì fā xìng RLS de qíngkuàng xià, dāng nín de RLS shì yóu lìng yī zhǒng jíbìng huò bìngzhèng yǐnqǐ shí, zhèngzhuàng tōngcháng huì suízhe jíbìng huò bìngzhèng de gǎishàn ér xiāoshī.
Cǐwài, rúguǒ nín de bù níng tuǐ zònghé zhēng shì yóu yàowù huò shǐyòng kāfēi yīn, nígǔdīng huò jiǔjīng yǐnfā de, yīdàn nín tíngzhǐ shǐyòng yàowù huò wùzhí, bìngqíng tōngcháng huì gǎishàn huò xiāoshī.
Dāng RLS bànsuí huáiyùn shí, tā tōngcháng fāshēng zài zuìhòu sān gè yuè, bìngqiě tōngcháng zài fēnmiǎn hòu jǐ zhōu nèi hǎozhuǎn huò xiāoshī. Dàn gēnjù měiguó shuìmián xiéhuì de shuōfǎ, yīxiē nǚxìng zài fēnmiǎn hòu kěnéng huì jìxù chūxiàn zhèngzhuàng, huòzhě kěnéng zài yǐhòu de shēnghuó zhōng zàicì huàn shàng RLS.
Quán tiān bǎochí huóyuè yǒu zhù yú huǎnjiě mǒu xiē rén de zhèngzhuàng. Zhè ràng nín de jīròu yǒu jīhuì fāhuī tāmen zài yèjiān kěnéng huì fāhuī de néngliàng.
Jīngcháng duànliàn de rén huàn RLS de kěnéng xìng shì bù duànliàn de rén de 3.3 Bèi. Rúguǒ RLS zhèngzhuàng jiào qīng, bù huì chǎnshēng míngxiǎn de báitiān bùshì, huò bù huì yǐngxiǎng gèrén rùshuì de nénglì, zé wúxū zhìliáo gāi bìngzhèng.
Bên dưới là đáp án của bài tập luyện dịch tiếng Trung thương mại ứng dụng thực tế Thầy Vũ đưa ra để các bạn có thể tham khảo và đối chiếu với bài làm của các bạn sau khi chúng ta đi xong giáo án giảng dạy Giáo trình tiếng Trung Thương mại Bài 11.
Hội chứng chân không yên (thường được gọi là hội chứng chân không yên hoặc RLS) là một rối loạn gây ra cảm giác muốn cử động chân quá mức, thường là để giảm bớt cảm giác khó chịu.
Còn được gọi là bệnh Willis-Ekbom, RLS xảy ra khi chân ở trạng thái nghỉ ngơi và thường nghiêm trọng nhất vào buổi tối và đêm, có khả năng làm gián đoạn giấc ngủ của một người và ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày.
Trẻ em có thể mô tả các triệu chứng khác với người lớn. Theo Phòng khám Cleveland, trẻ em có thể mô tả tình trạng khó chịu ở chân của chúng giống như sự thôi thúc không kiểm soát được để di chuyển, ngọ nguậy hoặc đá.
Những cảm giác này thường xảy ra ở cẳng chân (bắp chân), nhưng ít phổ biến hơn có thể ảnh hưởng đến cánh tay và hiếm khi ảnh hưởng đến ngực hoặc đầu. Mặc dù cảm giác có thể xảy ra chỉ ở một bên của cơ thể, nhưng chúng thường ảnh hưởng đến cả hai bên. Chúng cũng có thể luân phiên giữa các bên. Các cảm giác có mức độ nghiêm trọng từ khó chịu đến khó chịu đến đau đớn.
Một số người gặp các triệu chứng suốt cả ngày, nhưng các triệu chứng sẽ luôn tồi tệ hơn vào ban đêm.
Nói chung, đứng dậy và đi lại sẽ làm giảm ngay các triệu chứng; nhưng chúng thường trở lại ngay sau khi bạn ổn định trở lại trạng thái yên tĩnh.
Những người mắc bệnh nhẹ có thể gặp các triệu chứng vài lần một tháng, trong khi những người mắc bệnh nặng hơn có thể có các triệu chứng hàng đêm.
Mặc dù nguyên nhân trực tiếp của RLS thường không được biết rõ, nhưng những thay đổi trong đường dẫn truyền tín hiệu của não có thể góp phần gây ra bệnh. Người ta cho rằng việc truyền tín hiệu dopamine trong hạch nền của não bị suy giảm có thể đóng một vai trò nào đó.
Dopamine cần thiết để tạo ra hoạt động và chuyển động cơ trơn tru, có mục đích. Sự gián đoạn của những con đường này thường dẫn đến các chuyển động không chủ ý. Những người bị bệnh Parkinson, một chứng rối loạn khác của đường dẫn dopamine của hạch cơ bản, có nguy cơ phát triển RLS cao hơn.
Có một thành phần di truyền và rối loạn có thể được tìm thấy trong các gia đình có triệu chứng khởi phát trước 40 tuổi. với tư cách là cha mẹ hoặc anh chị em, và nhiều gia đình có nhiều thành viên trong gia đình bị ảnh hưởng.
Khi không rõ nguyên nhân, rối loạn này được gọi là RLS nguyên phát. Khi hội chứng chân không yên do một bệnh hoặc tình trạng khác gây ra hoặc là tác dụng phụ của một số loại thuốc, rối loạn này được gọi là RLS thứ phát.
Bác sĩ cũng có thể yêu cầu xét nghiệm máu để tìm các tình trạng cơ bản có thể gây ra RLS, chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc bệnh thận.
Ngoài ra, bác sĩ có thể sử dụng khám thần kinh và khám sức khỏe, thông tin từ tiền sử bệnh và gia đình của bạn, cũng như danh sách các loại thuốc hiện tại của bạn để chẩn đoán.
Trong một số trường hợp, các nghiên cứu về giấc ngủ như polysomnography (một bài kiểm tra ghi lại sóng não, nhịp tim, nhịp thở và cử động chân của cá nhân trong suốt đêm) được sử dụng để xác định sự hiện diện của các nguyên nhân khác gây gián đoạn giấc ngủ (chẳng hạn như chứng ngưng thở khi ngủ). có thể ảnh hưởng đến việc quản lý RLS.
Chẩn đoán RLS ở trẻ em có thể đặc biệt khó khăn, vì trẻ có thể khó mô tả những gì chúng đang gặp phải, khi nào và tần suất xuất hiện các triệu chứng cũng như các triệu chứng kéo dài bao lâu. RLS ở trẻ em đôi khi có thể bị chẩn đoán nhầm là “cơn đau ngày càng tăng” hoặc rối loạn tăng động giảm chú ý.
Một khi nó bắt đầu, RLS nguyên phát thường trở thành một tình trạng suốt đời. Theo thời gian, các triệu chứng có xu hướng trở nên tồi tệ hơn và xảy ra thường xuyên hơn, đặc biệt nếu chúng bắt đầu từ thời thơ ấu hoặc giai đoạn đầu của cuộc sống trưởng thành (trước 45 tuổi). RLS khởi phát muộn, bắt đầu sau 45 tuổi, có xu hướng xấu đi nhanh chóng hơn.
Điều đó nói rằng, các liệu pháp hiện tại có thể kiểm soát chứng rối loạn, giảm thiểu các triệu chứng và tăng thời gian ngủ yên.
Những người bị RLS đôi khi có thể bị thuyên giảm – sự cải thiện tự phát trong khoảng thời gian vài tuần hoặc vài tháng trước khi các triệu chứng xuất hiện trở lại. Điều này thường xảy ra trong giai đoạn đầu của rối loạn.
Trong trường hợp RLS thứ phát, khi RLS của bạn do một bệnh hoặc tình trạng khác gây ra, các triệu chứng thường biến mất khi bệnh hoặc tình trạng được cải thiện.
Ngoài ra, nếu hội chứng chân không yên của bạn được kích hoạt bởi thuốc hoặc sử dụng caffeine, nicotine hoặc rượu, tình trạng này thường cải thiện hoặc biến mất sau khi bạn ngừng sử dụng thuốc hoặc các chất gây nghiện.
Khi RLS đi kèm với thai kỳ, nó thường xảy ra trong ba tháng cuối và thường cải thiện hoặc biến mất trong vài tuần sau khi sinh. Nhưng theo Hiệp hội Giấc ngủ Hoa Kỳ, một số phụ nữ có thể tiếp tục có các triệu chứng sau khi sinh hoặc có thể phát triển RLS một lần nữa sau này trong cuộc đời.
Hoạt động cả ngày giúp giảm bớt các triệu chứng đối với một số người. Điều này giúp cơ của bạn có cơ hội phát huy năng lượng mà nếu không chúng sẽ sử dụng vào ban đêm.
Những người tập thể dục thường xuyên có nguy cơ mắc RLS thấp hơn 3,3 lần so với những người không tập thể dục. Nếu các triệu chứng RLS nhẹ, không gây khó chịu đáng kể vào ban ngày hoặc không ảnh hưởng đến khả năng đi vào giấc ngủ của một cá nhân, thì tình trạng này không cần phải điều trị.
Kính thưa quý vị khán giả và kính thưa quý vị độc giả thân mến, hôm nay bài giảng Giáo trình tiếng Trung Thương mại Bài 11 của chúng ta đến đây là hết rồi. Chúng ta sẽ còn học tiếp các bài nâng cao hơn trong các buổi học tiếp theo. Các bạn chú ý theo dõi Thầy Vũ hàng ngày trên kênh này nhé.
ChineMaster kính chào quý khách và hẹn gặp lại quý khách vào bài giảng trực tuyến trong một ngày gần đây nhất.
